Klub Nærvær - med kroppen som anker
Dit terapeutiske bevægelsesunivers.
Klub Nærvær er dit blide online univers, hvor kroppen får lov at føre an.
Oplever du stress, tankemylder, spændinger eller indre uro – og mærker, at det er tid til at skabe lidt mere ro, styrke og kontakt til dig selv?
I Klub Nærvær får du små, konkrete praksisser, der hjælper dig med at lande i kroppen, skabe balance og genfinde overskud – uden krav om præstation eller lange forløb.
Du får adgang til:
Guidede meditationer og afspænding, der hjælper dig med at lande
Korte yogaflows og sekvenser for bevægelse og indre ro
Funktionelle styrkeøvelser, der skaber grounding og robusthed
Fri bevægelse og dans for lethed, glæde og energi
Et helt enkelt, trygt og effektivt første skridt – med kroppen som anker.
Din pris: 49 kr. (engangsbeløb)
Tilmeld dig nu, og få adgang med det samme – direkte til dit online univers.
Klub Nærvær er for dig, der oplever en eller flere af følgende:
✨ At dine tanker og følelser nogle gange føles overvældende, eller at indtryk og forventninger tager for meget plads.
✨ At det kan være svært at mærke dine egne behov og grænser – og at du ofte går på kompromis med dig selv.
✨ Stress, uro, myldretanker eller søvnløse nætter – og et ønske om mere ro og nærvær i hverdagen.
✨ Spændinger, træthed eller en krop, der siger fra, når stress og bekymringer bliver for meget.
✨ Et ønske om konkrete, enkle redskaber, der kan hjælpe dig med at finde ro, nærvær og kontakt til dig selv igen.
Fra uro og tankemylder – til ro, styrke og kontakt til dig selv
I dit terapeutiske bevægelsesunivers får du
Ro i krop og sind – enkle praksisser, der hjælper dig med at lande og skabe balance.
Styrke og energi – funktionelle øvelser og bevægelse, der gør dig mere robust og nærværende.
Frihed til at bevæge dig – dans, yoga og bevægelse på dine egne præmisser, uden krav eller præstation.
Mit navn er Lotte, og jeg tilbyder krops- og samtaleterapi til unge og voksne, der ønsker at slippe for stress, angst, uro og tankemylder. Jeg hjælper dig med at finde mere ro, nærvær og kontakt – både til dig selv og til de relationer, der betyder mest for dig.
Hos Nærvær møder jeg dig der, hvor du er – med tryghed, indsigt og konkrete redskaber, som du kan bruge i dit daglige liv her og nu. Min tilgang kombinerer samtaleterapi med metakognitive teknikker, kropsterapi og mindfulness, så du får værktøjer til at håndtere dine tanker og skabe indre balance.
Jeg tror på, at forandring sker i små skridt, når vi får lov at mærke os selv og blive mødt uden pres. Terapi hos mig handler ikke om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.
Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut og metakognitiv coach, og har mere end 10 års erfaring med at hjælpe mennesker til større balance og overskud.
På webinaret deler jeg nogle af de erfaringer og indsigter, jeg bruger i mit arbejde – så du kan begynde at forstå og støtte dig selv på en ny måde.
Mød din terapeut