Lotte Leerbeck,
psykomotorisk terapeut & metakognitiv coach
Mit navn er Lotte, og jeg brænder for at hjælpe unge og voksne med at slippe fri fra stress, angst og tankemylder samt skabe mere nærvær til både sig selv og deres omgivelser.
Jeg tilrettelægger altid et terapiforløb, som giver mening for dig i den situation, du står i lige nu. Sammen finder vi konkrete, brugbare redskaber, som du kan tage med dig og bruge i dit liv – også når du står alene.
For mig er terapi ikke en livsstil eller noget, der skal fylde unødvendigt meget. Jeg ser terapi som en håndsrækning, når livet er svært – en proces, der skal kunne mærkes, virke og skabe mere meningsfulde dage og øjeblikke for dig i fremtiden.
Jeg er særligt optaget af det, der skaber meningsfuldhed og nærvær i livet: kontakten til os selv, vores krop og sind – og ikke mindst til dem, vi holder af.
Jeg tror på, at kroppen kan være et aktivt redskab i denne proces. Når vi kommer ud af hovedet og ned i kroppen, opstår en stærkere følelse af jordforbindelse og fysisk kontakt til os selv. Derfor kombinerer jeg samtaleterapi, metakognitiv strategier med kropsterapi og mindfulness.
Privat danner jeg par med min mand, som jeg har været sammen med siden 2013, og vi har to drenge fra 2020 og 2023.
Kontakt mig, hvis du er nysgerrig på at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig med at finde ro og balance.
Tryghed og erfaring
– du er i gode hænder hos mig
Jeg er uddannet BA i psykomotorisk terapi og afspændingspædagogik, med baggrund som danser, yogainstruktør og meditationsudøver.
Siden da har jeg taget efteruddannelse i tilknytnings- og udviklingspsykologi samt i metakognitiv terapi, hvilket giver mig en solid og bred terapeutisk værktøjskasse.
Samlet set har jeg:
Over 12 års erfaring i arbejdet med mennesker
10 års erfaring som underviser i dans, yoga og bevægelse
5 års erfaring som krops- og samtaleterapeut, både i privat praksis og som trivselsvejleder på en efterskole
Med mine uddannelser og erfaring ønsker jeg at skabe et trygt, roligt og nærværende rum, hvor du er i centrum. Her kan du arbejde med det, der fylder, og samtidig få konkrete og bæredygtige redskaber, som hjælper dig til at mærke dig selv, finde ind til dine værdier og skabe mere ro og balance – i både krop, sind og relationer.
Jeg tilbyder terapi til unge fra 13 år og voksne.
“Jeg oplevede et trygt og nærværende rum hos Lotte, hvor jeg blev mødt med nysgerrighed og forståelse. Gennem krops- og samtaleterapi gik jeg derfra med en styrket kropsfornemmelse, nye perspektiver og konkrete redskaber til at arbejde med min egen motivation, kropslige styrke og mentale balance.”
Det siger klienterne om deres terapi hos mig
“Efter jeg har arbejdet med krops- og samtaleterapi hos Lotte er det blevet nemmere for mig at skelne mellem reelle behov, bekymringer og grænser samt tankemylder og overvældende tanker”
Min personlige historie med stress, angst og sensitivitet
Min egen rejse med stress og angst begyndte i 2019 under min studietid. Jeg sov dårligt, fik ondt i maven ved pludselige ændringer, og min to-do-liste voksede konstant. Ved siden af studiet drev jeg min egen virksomhed, havde et studiejob, planlagde bryllup, stillede store krav til træning og kost – og havde samtidig høje ambitioner for mit sociale liv.
Udefra var det måske ikke så underligt, at mine skuldre ikke kunne bære mere. Men indefra oplevede jeg det ikke sådan – før jeg pludselig fik et massivt angstanfald. Herefter fulgte et langt forløb med stress, angst og udmattelse. Selv små dagligdags opgaver som at tage opvasken, gå i bad eller smøre en mad føltes uoverskuelige.
Mit anker blev:
Blid bevægelse og korte meditationer
Havbade og natur
Omsorg fra familie, kæreste og venner
Metakognitiv terapi
Senere blev jeg bevidst om, at jeg er særligt sensitiv, og den indsigt har givet mig et helt nyt perspektiv på mit liv. Det har hjulpet mig til at finde en mere bæredygtig måde at være i verden på – en erfaring, jeg i dag bruger i mit arbejde som terapeut.
Jeg ønsker at skabe det tilbud, jeg selv savnede: et forløb, der kombinerer samtaleterapi, kropsterapi og mindfulness med respekt og anerkendelse for det liv, man lever, og de ressourcer, man har.
Jeg håber, du vil føle dig set og mødt – både her på min hjemmeside og i mine terapisessioner.