Lidt om mig..
Mit navn er Lotte, og jeg brænder for at hjælpe dig med at slippe fri fra angst og stress, samt skabe mere nærvær til dig selv og dine omgivelser.

Jeg ønsker at tilrettelægge et terapiforløb, som giver mening for dig – i den situation, du står i lige nu. Jeg vil tage dig i hånden og give dig konkrete, brugbare redskaber, som du kan tage med dig og bruge i dit liv.

For mig er terapi ikke en livsstil eller noget, der skal fylde unødvendigt meget. Terapi er en håndsrækning, når livet er svært – og det skal kunne mærkes, virke og skabe mere meningsfulde dage og øjeblikke for dig i fremtiden.

Jeg er optaget af det, der giver meningsfuldhed i livet – og af at skabe mere nærvær i tilværelsen: til os selv, vores krop og sind – og vigtigst af alt: til dem, vi holder af.

Jeg tror på, at kroppen kan være et aktivt redskab i denne proces. Når vi kommer ud af hovedet og ned i kroppen, får vi ofte en stærkere følelse af jordforbindelse og fysisk kontakt til os selv.

Privat danner jeg par med min mand, som jeg har været kærester med siden 2013. Sammen har vi to drenge fra 2020 og 2023 .

 Kontakt mig, hvis du er nysgerrig på at høre mere om hvad jeg kan hjælpe dig med.

Du er i trygge hænder hos mig..

Jeg er BA i psykomotorisk terapi og afspændingspædagogik, med baggrund som danser, yogainstruktør og meditationsudøver.

Jeg har sidenhen taget efteruddannelse i henholdsvis tilknytnings,- og udviklingspsykologi samt metakognitiv terapi.

Samlet set har jeg 12 års erfaring i arbejdet med mennesker, 10 års erfaring som underviser i dans, yoga og bevægelse samt 5 års erfaring som krops-, og samtaleterapeut både i privat regi, og som trivselsvejleder på en efterskole.

Med mine uddannelser og min erfaring ønsker jeg at skabe et trygt og roligt rum, hvor du er i centrum, og hvor du kan arbejde med det, der fylder.

Jeg ønsker at give dig bæredygtige redskaber og teknikker, som hjælper dig til at mærke dig selv, finde ind til dine egne værdier og skabe mere nærvær – til din krop, dit sind og ikke mindst: dine relationer og omgivelser.

Jeg tilbyder terapi til unge 15 år+ og voksne.

Min personlige historie…

Min rejse med stress og angst begyndte i 2019 under min studietid. Jeg havde svært ved at sove, fik ondt i maven ved pludselige ændringer, og min to-do-liste voksede konstant. Ved siden af studiet drev jeg min egen virksomhed, havde et studiejob, planlagde bryllup, satte høje krav til min træning og kost – og havde store ambitioner for mit sociale liv.

Udefra set var det måske ikke så underligt, at mine skuldre ikke kunne bære mere. Men indefra oplevede jeg det ikke sådan - ikke før jeg pludselig oplevede et massivt angstanfald! Herfra udviklede sig et langt og sejt sygdomsforløb med stress og angst. Selv simple dagligdags opgaver som at tage opvasken, gå i bad eller lave en rugbrødsmad føltes uoverskuelige.

Mit anker blev:

  • Blid bevægelse og korte meditationer

  • Havbade og natur

  • Omsorg fra familie, kæreste og venner

  • Metakognitiv terapi

Sidenhen har jeg mødt stress og overbelastning og er blevet opmærksom på, at jeg er særligt sensitiv. Denne indsigt har givet mit liv og min måde at se mig selv på et helt nyt perspektiv – en viden, som har hjulpet mig til at finde en mere bæredygtig måde at være i verden på.

Jeg ønsker at skabe et tilbud, som jeg selv savnede: Et tilbud, der kombinerer krop og psyke, med respekt og anerkendelse for det liv, man lever, og de ressourcer man har til rådighed.

Jeg håber, du vil føle dig set og mødt – både her i mit online-univers og til terapisessioner.

“Jeg oplevede et trygt og nærværende rum, hvor jeg blev mødt med nysgerrighed og rumlighed. Jeg gik derfra med en styrket kropslig fornemmelse og nye perspektiver til at forstå og arbejde med min egen motivation og kropslige styrke, både fysisk og mentalt.” - tidligere klient