Fra overvældelse til overskud
Et gratis webinar for dig, der er klar til at skabe varig ro og balance
Oplever du tankemylder, indre uro eller overstimulering – og mærker, at det er tid til forandring?
På dette gratis webinar deler jeg, Lotte Leerbeck, hvordan du kan arbejde målrettet med at flytte fokus, skabe ro i kroppen og genfinde dig selv med nærvær og overskud.
Webinaret er til dig, der måske har prøvet at tale om det, meditere på det – eller løbe fra det. Du har gjort dit bedste, men oplever alligevel at kroppen og tankerne bliver ved med at spænde ben for dit liv, og dit nærvær.
Det her er for dig, der er klar til at forstå hvorfor – og begynde at gøre noget andet.
Et roligt, ærligt første skridt mod et mere bæredygtigt liv i balance – både mentalt og kropsligt.
Hvis du har spørgsmål, er du i øvrigt altid velkommen til at kontakte mig på:
Lotteleerbeck@gmail.com
Tlf: 50 57 03 20
Dette webinar er for dig, der oplever en eller flere af følgende:
✨ Du føler dig ofte overvældet af egne tanker, følelser eller indtryk og forventninger udefra
✨ Du oplever, at du har mistet kontakten til dine egne behov og grænser og går på kompromis med dig selv og dine værdier
✨ Du oplever stress, myldretanker eller søvnløse nætter – og længes efter ro, nærvær og overskud i hverdagen?
✨ Mærker du, at kroppen siger fra – med eksempelvis mavepine, migræne, spændinger i lænd eller led, samt konstant træthed
✨ Har prøvet psykologer, meditation, kostomlægning eller andre metoder – men intet synes at skabe varig forandring eller overskud
✨ Har overvejet udredning for f.eks. angst, OCD, ADD eller ADHD – eller allerede har fået en diagnose, men stadig mangler at finde dine ben
✨ længes efter konkrete redskaber til at skabe ro, nærvær, overskud og kontakt til dig selv igen
Konkrete redskaber til din hverdag
Vi skal kigge på hvordan du kan lære at flytte fokus, håndtere myldretanker og skabe kontakt til kroppen, så stress, angst og overstimulering mindskes.
Gode grunde til at deltage i webinaret:
fra overvældelse til overskud
Genkend dine mønstre .
Få forståelse for, hvorfor du reagerer, som du gør, og hvordan du kan sætte klare grænser og mærke dine egne behov, før det bliver for sent.
Du får inspiration og ro – helt uden forpligtelser.
Webinaret er gratis, uforpligtende og fyldt med indsigt, du kan tage med dig uanset, om du vælger et forløb hos mig bagefter eller ej.
Mit navn er Lotte, og jeg tilbyder krops- og samtaleterapi til unge og voksne, der ønsker at slippe for stress, angst, uro og tankemylder. Jeg hjælper dig med at finde mere ro, nærvær og kontakt – både til dig selv og til de relationer, der betyder mest for dig.
Hos Nærvær møder jeg dig der, hvor du er – med tryghed, indsigt og konkrete redskaber, som du kan bruge i dit daglige liv her og nu. Min tilgang kombinerer samtaleterapi med metakognitive teknikker og mindfulness, så du får værktøjer til at håndtere dine tanker og skabe indre balance.
Jeg tror på, at forandring sker i små skridt, når vi får lov at mærke os selv og blive mødt uden pres. Terapi hos mig handler ikke om at være perfekt – men om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.
Mød din vært