Velkommen til TankeRO øvelser

Denne øvelse vil med stor sandsynlighed hjælpe dig til mere nærvær i din hverdag.

Den hjælper dig til at flytte opmærksomheden fra tanker og bekymringer.

I denne øvelse skal vi klappe “kroppen af”. Den kan give en oplevelse af afgrænsning og kontakt til kroppen. Samtidig kan den hjælpe dig til at flytte din opmærksomhed fra tanker og bekymringer.

En kort og nem meditation, som hjælper dig med at blive i kroppen. Den kan hjælpe dig med at flytte dit fokus fra tanker og bekymringer og samtidig skabe grobund for mere nærvær resten af din dag.