Book din gratis, uforpligtende samtale

Book en gratis introsamtale – få hjælp til stress, angst eller tankemylder

Føler du dig fanget i stress, tankemylder eller uro i kroppen?
Måske dræner krav, tanker og indtryk dig – og søvn, ro og overskud føles langt væk.

I en gratis, uforpligtende 30-minutters samtale kan du fortælle, hvad du kæmper med, og jeg hjælper dig med at se, hvor du kan starte for at få mere ro, nærvær og overskud.

Som psykomotorisk terapeut og metakognitiv coach kombinerer jeg kropslige og mentale redskaber, så du får ro både i tankerne og kroppen.

Samtalen er helt uforpligtende – men kan være dit første skridt mod mere nærvær og TankeRo.

Et terapiforløb ved Nærvær er for dig der…

✨ Føler dig ofte overvældet af tanker, følelser, indtryk eller andres forventninger

✨ Har mistet kontakten til dine egne behov og grænser – og ender gang på gang med at gå på kompromis med dig selv.

✨ Kæmper med stress, myldretanker eller søvnløse nætter – og længes efter ro, nærvær og overskud

✨ Oplever at kroppen siger fra: mavepine, spændinger, migræne eller en tung træthed, der ikke forsvinder.

✨ Har prøvet psykolog, meditation, kostomlægning eller andre metoder – uden varig effekt

✨ Har overvejet udredning for angst, OCD, ADD eller ADHD – eller har fået en diagnose, men føler stadig ikke, du står solidt i dig selv

✨ Længes inderst inde efter konkrete redskaber, der hjælper dig med at finde ro, nærvær og kontakt til dig selv igen

3 gode grunde til at vælge terapi hos Nærvær

Et trygt og personligt rum

Hos Nærvær møder du indsigt, nærvær og forståelse – uden pres eller forventninger. Her kan du være dig selv og opleve forandring fra første session.

Evidensbaserede metoder,
der virker!

Jeg kombinerer metakognitiv terapi, kropsligt nærvær og mindfulness – dokumenterede metoder mod stress, angst og tankemylder, der giver dig konkrete værktøjer til hverdagen.

Varig ro og overskud

Du får konkrete redskaber til at styrke både krop, sind og relationer, så du kan bevare ro, overblik og balance – også længe efter terapien.

Mød din terapeut

Mit navn er Lotte, og jeg hjælper unge og voksne med at slippe stress, angst, uro og tankemylder – og i stedet finde mere ro, nærvær og overskud.

Hos Nærvær møder du et trygt og forstående rum, hvor du kan være dig selv. Jeg kombinerer samtaleterapi, metakognitive teknikker, kropsterapi og mindfulness, så du får konkrete redskaber til at håndtere tanker og skabe indre balance – her og nu.

Jeg tror på, at forandring sker i små skridt, når vi får lov at mærke os selv og bliver mødt uden pres. Terapi hos mig handler ikke om at være perfekt – men om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.

Som psykomotorisk terapeut og metakognitiv coach med over 10 års erfaring, har jeg hjulpet mange med at finde varig ro og overskud i både krop og sind.

I 1:1-terapien arbejder vi målrettet med det, der spænder ben for dig, og finder veje til at styrke din balance og trivsel.

Book en gratis opstartssamtale

“Jeg oplevede et trygt og nærværende rum hos Lotte, hvor jeg blev mødt med nysgerrighed og forståelse. Gennem krops- og samtaleterapi gik jeg derfra med en styrket kropsfornemmelse, nye perspektiver og konkrete redskaber til at arbejde med min egen motivation, kropslige styrke og mentale balance.”

Det siger klienterne om deres terapi hos mig

“Lotte har tydeligvis en høj faglighed og et stort nærvær - jeg føler mig virkelig set. Jeg går fra terapisessioner med nye, konkrete redskaber hver gang.”

“Min mand er virkelig taknemmelig for, at jeg er begyndt hos Lotte. Han kan mærke en tydelig forskel - jeg er meget mere nærværende og rolig nu, end før jeg startede hos Lotte”

“Efter jeg har arbejdet med krops- og samtaleterapi hos Lotte er blevet nemmere for mig at skelne mellem reelle behov, bekymringer og grænser samt tankemylder og overvældende tanker”