TankeRO 13-18 år
– Slip angst, stress og overtænkning og lev dit ungdomsliv fuldt ud

Føler du dig tit overvældet af dine egne tanker, følelser eller sanseindtryk fra omverdenen?
Oplever du eksamensangst, social angst eller stress over selv små krav?
Du er ikke alene – og du kan lære at skabe mere ro og balance.

I onlineforløbet TankeRO får du enkle og konkrete redskaber til at:

• Slippe tankemylderet – og give bekymringerne mindre plads

• Bruge kroppen som anker – find ro, stabilitet og nærvær gennem kroppen

• Skabe overskud og balance – i hverdagen, skolen og i relationer

Jeg kombinerer metakognitive principper, der hjælper dig til at forholde dig til dine tanker uden at blive fanget i dem. Gennem kropslige øvelser som eksempelvis meditationer får du mere jordforbindelse og kontakt til dig selv. Læs mere om mine terapiformer her.

Forløbet foregår online i et trygt fællesskab med andre unge mellem 15 og 25 år. Undervejs får du både støtte og mulighed for at dele erfaringer – og du lærer teknikker, du kan bruge i din hverdag, uanset om du står midt i en ængstelig eller stressende periode, eller blot har brug for mere ro fra dine tanker og bekymringer.

Du får altså et online forløb med konkrete, bæredygtige redskaber til et liv med mere ro, balance og nærvær i et fællesskab af andre unge der har det på samme måde. Samtidig kan du være helt anonym, og sende dine tanker og spørgsmål direkte ind til mig. Den perfekte balance mellem anonymitet og nærværende, vedkommende gruppeforløb.

👉 Tag det første skridt mod et liv med mere TankeRO.