Kæmper du med stress, angst eller tankemylder? Føler du dig overvældet og har svært ved at finde ro i krop og sind? Hos Nærvær tilbyder jeg krops- og samtaleterapi, der hjælper dig med at reducere bekymringer og grublerier, skabe kontakt til din krop og opleve mere indre ro og nærvær i hverdagen.
Krops- og samtaleterapi mod stress, angst og tankemylder
Book en gratis 30-minutters opstartssamtale, som er helt uforpligtende og giver dig mulighed for at prøve terapien, inden du beslutter dig.
Krops- og samtaleterapi for dig med stress, angst og sensitivitet
Hos Nærvær tilbyder jeg krops- og samtaleterapi til dig, der oplever stress, angst eller er særligt sensitiv.
Terapien hjælper dig med at finde ro i både krop og sind, styrke din kontakt til dig selv og skabe
bedre balance i dine relationer.
“Efter jeg er begyndt at bruge Lottes strategier mod stress og tankemylder, føles mit sind lettere, og jeg oplever mere ro og nærvær i hverdagen.”
Det siger klienterne om deres terapi hos mig
“Efter jeg har arbejdet med krops- og samtaleterapi hos Lotte er blevet nemmere for mig at skelne mellem reelle behov, bekymringer og grænser samt tankemylder og overvældende tanker”
Velkommen til Nærvær – Krops- og samtaleterapi mod stress, angst og tankemylder
Mit navn er Lotte, og jeg tilbyder krops- og samtaleterapi til unge og voksne, der ønsker at slippe for stress, angst, uro og tankemylder. Jeg hjælper dig med at finde mere ro, nærvær og kontakt – både til dig selv og til de relationer, der betyder mest for dig.
Hos Nærvær møder jeg dig der, hvor du er – med tryghed, indsigt og konkrete redskaber, som du kan bruge i dit daglige liv her og nu. Min tilgang kombinerer samtaleterapi med metakognitive teknikker og mindfulness, så du får værktøjer til at håndtere dine tanker og skabe indre balance.
Jeg tror på, at forandring sker i små skridt, når vi får lov at mærke os selv og blive mødt uden pres. Terapi hos mig handler ikke om at være perfekt – men om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.
Terapi hos Nærvær – Samtaleterapi, Kropsterapi og Mindfulness mod Stress og Angst
Jeg tilbyder en kombination af samtaleterapi, metakognitiv terapi, kropsterapi og mindfulness, så du kan skabe ro i tankerne, slippe stress og angst, og genfinde nærvær i kroppen.
Samtaleterapi & tankeRO
Jeg møder dig med åbenhed og nysgerrighed og hjælper dig med at skabe ro i tankerne. Gennem metakognitiv terapi og samtaleterapi lærer du, hvordan du kan håndtere bekymringer og tankemylder, så det fylder mindre i din hverdag. Dette giver dig mere plads til at mærke dig selv og leve i overensstemmelse med dine egne værdier.
Kropsterapi & mindfulness
Gennem kropsterapi og mindfulness hjælper jeg dig med at finde ro og styrke kontakten til din krop. Nænsomme øvelser, åndedrætsfokus og kropsbevidsthed giver dig jordforbindelse og nærvær, så kroppen bliver et anker, du altid kan vende tilbage til – igen og igen. Denne tilgang hjælper med at reducere stress, angst og uro.
3 gode grunde til at vælge Nærvær
Personlig og tryg tilgang
Du mødes med indsigt, nærvær og forståelse, uden pres eller forventninger – et rum hvor du kan være dig selv og mærke forandring fra første session.
Evidensbaserede metoder
Jeg kombinerer metakognitiv terapi, kropsterapi og mindfulness, som er effektive terapiformer mod stress, angst og tankemylder.
Fokus på varig forandring
Du får konkrete redskaber til at styrke krop, sind og relationer, så du kan bevare ro, overblik og balance – også længe efter sessionerne.