Kæmper du med angst eller stress? Oplever du tankemylder, føler dig overvældet
– eller har du svært ved at finde ro i krop og tanker?
I september og oktober tilbyder jeg et efterårstilbud på på 550 kr. pr. session.
Krops- og samtale terapi kan for dig blive et redskab til at opnå færre bekymringer og grublerier
og dermed få mere kontakt til din krop og opleve mere ro og nærvær i din hverdag.
Husk at du altid kan booke en 30-minutters gratis, uforpligtende opstartssamtale.
Efterårsstilbud i september & oktober
Nærvær til krop, sind og relationer
krops- og samtaleterapi til dig, som oplever stress, angst eller er særligt sensitiv
Mit navn er Lotte, og jeg tilbyder krops- & samtaleterapi til unge og voksne, som ønsker at slippe for angst, uro, tankemylder og stress. Dig, der længes efter ro, nærvær og kontakt – til dig selv og dem, du holder af.
Hos Nærvær møder jeg dig der, hvor du er – med tryghed, indsigt og konkrete redskaber, du kan bruge i dit liv, som det ser ud lige nu.
Jeg tror på, at forandring sker i det små, når vi får lov at mærke os selv og blive mødt uden pres.
Terapi hos mig handler ikke om at være perfekt – men om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.
Velkommen til Nærvær
Terapi hos Nærvær
Jeg kombinerer samtale- og metakognitivterapi med kropsterapi og mindfulness.
Samtale- & metakognitiv terapi
Jeg møder dig med åbenhed og nysgerrighed – og hjælper dig med at skabe ro i tankerne.
Med metakognitive teknikker arbejder vi med, hvordan du forholder dig til dine tanker, så de fylder mindre – og du får mere plads til at mærke dig selv og dine egne værdier.
Kropsterapi & mindfulness
Kropsterapi giver dig ro og frihed til at mærke dig selv – i dit eget tempo og på dine egne præmisser. Jeg guider dig gennem nænsomme øvelser og åndedrætsfokus, som skaber jordforbindelse og kontakt til kroppen. Kroppen bliver hermed dit anker, du kan vende tilbage til – igen og igen.